- تکذیبیه؛ روند صدور تذکره در سفارت افغانستان در حال انجام است
- گروهی دیگر از پناهجویان افغان از سویدن و اتریش اخراج می شوند
- یونان پناهجویان بیشتر را از جزایر به مناطقی در داخل کشور انتقال میدهد
- گلایه دانشجویان افغانستانی از هزینههای تحصیل در دانشگاه خوارزمی/پرداخت شهریه از بهمن دلاری میشود
- جزئيات طرح صدور پروانه کار ویژه مهاجرین افغانستاني در اصفهان
- سید اسحاق گیلانی در سفارت تهران: مهاجرین با درس خواندن کشور را آباد کنند
- حدود نیم میلیون مهاجر افغان امسال از پاکستان و ایران برگشته اند
- "نکورویان فرخار" افتتاح شد
- نقاشی کودکان پناهنده با قیمت پایه 100 دلار در ایران به فروش می رسد
- دانشگاه های آلمان تا سال ۲۰۲۰ چهل هزار پناهجو را ثبت نام می کنند
مهاجر
آخرین مطالب
امکانات وب
-->-->-->-->-->-->
حالت پرانتزی پاها را با ورزش از بین ببرید
مرتضی رجائی، متخصص جراح و بیماریهای استخوان و ارتوپد، استاد دانشگاه شهید بهشتی، در گفتوگو خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به حرکات ورزشی که در درمان پاهای پرانتزی مؤثرند، گفت: انجام هر ورزشی در آب میتواند در درمان و کاهش عوارض پاهای پرانتزی مؤثر باشد، در واقع آب درمانی جزو اصول درمان این عارضه است.
این مختصص ادامه داد: قرار گرفتن در آب تا ناحیه سینه و راه رفتن با فشار به سمت جلو، پهلو و یا پشت یکی از حرکات ورزشی بسیار مفید است و همچنین به طور کلی هر حرکت ورزشی دیگری در آب، مانند پازدن دوچرخه در آب و... نیز مفید هست.
وی در ادامه افزود: البته انجام یکسری از نرمشها در خشکی که بدون فشار آوردن به زانو باعث تقویت عضلههای ران و ساق پا میشوند نیز باعث کاهش فشار به مفصل پا شده و به روند درمان کمک میکند.
دکتر رجایی در تشریح نرمشهای ذکر شده، گفت: دراز کشیدن و بالا بردن پا به فاصله 10 الی 15 سانتیمتر از زمین و حفظ این وضعیت به مدت 10 ثانیه، که این حرکت را هم به سمت جلو و هم پهلوها میتوان انجام داد و بهتر است این نرمش را 1 الی 2 بار در روز تکرار کرد.
مهاجر...
انجام حرکات ورزشی در آب و یا آبدرمانی جزو اصول درمان زانوی پرانتزی است.
مرتضی رجائی، متخصص جراح و بیماریهای استخوان و ارتوپد، استاد دانشگاه شهید بهشتی، در گفتوگو خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به حرکات ورزشی که در درمان پاهای پرانتزی مؤثرند، گفت: انجام هر ورزشی در آب میتواند در درمان و کاهش عوارض پاهای پرانتزی مؤثر باشد، در واقع آب درمانی جزو اصول درمان این عارضه است.این مختصص ادامه داد: قرار گرفتن در آب تا ناحیه سینه و راه رفتن با فشار به سمت جلو، پهلو و یا پشت یکی از حرکات ورزشی بسیار مفید است و همچنین به طور کلی هر حرکت ورزشی دیگری در آب، مانند پازدن دوچرخه در آب و... نیز مفید هست.
وی در ادامه افزود: البته انجام یکسری از نرمشها در خشکی که بدون فشار آوردن به زانو باعث تقویت عضلههای ران و ساق پا میشوند نیز باعث کاهش فشار به مفصل پا شده و به روند درمان کمک میکند.
دکتر رجایی در تشریح نرمشهای ذکر شده، گفت: دراز کشیدن و بالا بردن پا به فاصله 10 الی 15 سانتیمتر از زمین و حفظ این وضعیت به مدت 10 ثانیه، که این حرکت را هم به سمت جلو و هم پهلوها میتوان انجام داد و بهتر است این نرمش را 1 الی 2 بار در روز تکرار کرد.
مهاجر...
ما را در سایت مهاجر دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: یعقوب بازدید: 122